Você qual o seu tipo exato de pisada?
Esse é um assunto interessante e, principalmente, importante para a
correta prática esportiva.
Existem três tipos de pisada:
·
NEUTRA: onde se incia com o solo do lado
externo do calcanhar e então ocorre um leve rotação para dentro, terminando a
passada com a planta do pé.
·
PRONADA: a pisada também começa com o lado
externo do pé ou, algumas vezes, um pouco mais para a parte interna, para então
ocorrer uma rotação acentuada do pé para dentro, terminando a passada perto do
dedão.
·
SUPINADA: a pisada inicia com o calcanhar do
lado externo e se mantêm o contato do pé com o solo do lado externo, terminando
a pisada na base do dedinho.
Qual a importância em saber o seu tipo de pisada? Para poder comprar um
calçado específico e ter menos riscos de lesão ou de comprometer seu corpo com
um tênis inadequado.
No Brasil existem várias lojas que realizam o teste. Temos ainda os testes caseiros, não tão precisos, mas também
interessantes, sendo que o melhor é o teste do pé molhado, conforme matéria da
revista Contra o Relógio de
janeiro de 2009. Veja como fazer na figura abaixo. Para ampliar, clique sobre
ela.
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